Sophie
THE FRESH FLOW GIRL
Altijd druk. Altijd bezig. En voor je het weet is de lunch erbij ingeschoten. Sophie houdt alle ballen in de lucht, maar haar eigen eetritme? Dat komt later wel.
Not your average food story
Meet The Fridge Girls
Je eet best gezond. Toch lukt afvallen niet zoals je wilt, of blijft dat buikvet hardnekkig zitten?
Misschien ligt het niet alleen aan wat je eet, maar ook aan je eetpatroon.
Drie herkenbare patronen. Eentje lijkt verdacht veel op jou.
Ontdek jouw Fridge Code
Gratis quiz · 9 vragen · Direct resultaat
Sophie / Nora / Coco
Three girls. One you.
Herkenning begint hier
Je gewoontes vertellen meer dan je denkt.
Je begint de dag met goede voornemens. Toch merk je dat je steeds weer in dezelfde gewoontes terechtkomt. Waarom eigenlijk?
Sophie, Nora en Coco hebben ieder hun eigen patroon. En misschien herken jij jezelf wel heel sterk in één van hen.
Ontdek welke Fridge Girl jij bent. Want als je begrijpt waarom je doet wat je doet, wordt veranderen een stuk makkelijker.
Meet the girls
Herken jij jezelf?
Nora
THE CRUNCH GIRL
Nora wil het graag goed doen. Gezond eten, voldoende bewegen en het liefst alles onder controle. Maar soms wordt ze zo streng voor zichzelf dat ontspannen bijna een uitdaging wordt.
Coco
THE COMFORT GIRL
Coco zorgt voor iedereen. Ze regelt, kookt en denkt aan alles. Behalve soms aan zichzelf. Haar eigen eetmoment komt vaak pas als de rest al tevreden is.
En? Al een beetje herkenbaar?
Doe de Fridge Girls Quiz
Meer inzicht. Minder gedoe.
Je lichaam heeft geen gebruiksaanwijzing. Tot nu.
Minder eten en meer bewegen klinkt eenvoudig. Maar je lichaam is geen simpele rekensom.
Slaap, stress, voeding, beweging en dagelijkse gewoontes beïnvloeden samen hoe je je voelt en hoe je gewicht zich ontwikkelt.
Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen. Het begint met begrijpen waar voor jou de grootste winst zit.
Slaap & herstel
Hoe goed geef jij je lichaam rust?
Stress & energie
Hoe verdeel jij je energie over de dag?
Voeding & ritme
Wanneer en wat eet jij eigenlijk?
Beweging & spieren
Wat vraagt jouw lichaam van je?
Niet nóg strenger. Wel slimmer beginnen.
Tijd voor jouw resultaat
Oké, maar welke Fridge Girl ben jij?
Drie types. Eén persoonlijk resultaat.
Welk patroon herken jij?
Ben jij de altijd drukke Sophie, de perfectionistische Nora of de zorgzame Coco? Beantwoord negen korte vragen en ontdek welke Fridge Girl het beste bij jou past.
Ontdek jouw Fridge Girl
De vrouw achter de girls
Drie Fridge Girls. Eén voedingsexpert.
Hoi, ik ben Sabine!
Als orthomoleculair voedingsexpert zie ik hoe vaak vrouwen vastlopen in tegenstrijdige adviezen over voeding en afvallen.
Minder eten. Meer bewegen. Koolhydraten schrappen. En volgende week is er weer een nieuwe oplossing.
Maar wat als je niet nóg een dieet nodig hebt, maar vooral meer inzicht in je eigen gewoontes en hoe je lichaam werkt?
Daarom heb ik The Fridge Girls bedacht. Drie herkenbare vrouwen die je met een knipoog laten ontdekken waarom je doet wat je doet. En vooral: waar te beginnen.
Geen hypes. Geen ingewikkelde theorieën. Wel kennis waar je iets aan hebt.
Sabine Leijten
Orthomoleculair voedingsexpert · De KoelkastCoach
En nu is het jouw beurt
Genoeg over ons. Nu jij.
Je hebt Sophie, Nora en Coco ontmoet. Maar wie van de drie lijkt eigenlijk het meest op jou? Ontdek het met negen korte vragen.
Ontdek jouw Fridge Girl
Gratis
9 vragen
Persoonlijk resultaat